ADVERTENTIE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/QubKVeVOVgW8kCOynHCM/c467879aff91a7624a86570ed93e31.jpeg "Fitness chocoladetaart")
Bron :: FB: Fitness Recepty
Fitness chocoladetaart
Ik maak deze fitness-chocoladetaart vaak als ik een zoetekauw ben maar mijn dieet niet wil doorbreken.
ADVERTENTIE
Ingrediënten
porties
10
- 200 g Havervlokken
- 100 g Van data
- 2 el Cacao
- 300 g Magere kwark
- 80 g Eiwitpoeder met chocoladesmaak
- 1 el Honing
- 3 bananen
- chocoladeglazuur
- Stukjes amandelen
Laatste folders
ADVERTENTIE
Procedure
60 min.
1. Stap
Mix de havermout tot een fijn meel en meng met de cacao. Zet dit mengsel opzij.
2. Stap
Week de dadels in water en laat ze zacht worden. Voeg het mengsel dat we opzij hebben gezet toe aan de gemengde dadels. Dit wordt ons beslag.
3. Stap
Ik raad aan om cacao van hoge kwaliteit te gebruiken, dat maakt de cake nog lekkerder.
4. Stap
Mix de kwark, bananen, honing en proteïnepoeder tot een glad mengsel. Verdeel dit mengsel over het deeg.
5. Stap
Zet de afgewerkte cake een paar uur in de koelkast, bij voorkeur een nacht. Voor het opdienen kan de taart worden besprenkeld met chocoladeglazuur en bestrooid met stukjes amandelen.
Deel het recept met anderen
Reels
NieuwNieuwste recepten
Nieuwste recepten
Reels
NieuwFavoriete recepten
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/hH9KRBUVIvYYOBaFl8nS/6255d45652dc1fd7d58d58c8fc8350.png "Voorvertoning van recept Tortellini alla panna recept")
Tortellini alla panna recept
"Tortellini Alla Panna" is een van mijn absolute lievelingsgerechten uit de Italiaanse keuken, die ik al ontelbare keren heb klaargemaakt voor familie en vrienden. Deze romige pasta met de smaak van prosciutto en parmezaan zal gegarandeerd in de smaak vallen bij elk gehemelte. Ik kan de combinatie van zachte tortellini, fluweelzachte room en de hartige toets van prosciutto in iets minder dan 30 minuten maken, een echte traktatie voor pastaliefhebbers!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/S5mBKsINcmzAufuK79pv/5fbee88ba430ddd63062962ddd420c.jpeg "Voorvertoning van recept Kipfilet op zijn natuur met saus")
Kipfilet op zijn natuur met saus
Kipfilet op zijn natuur met saus is een geweldige keuze voor doordeweekse dagen, wanneer je iets gezonds en smakelijks wilt, maar je niet veel tijd hebt om te bereiden.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/RW0RP0q0cjVswCAw0V4Q/81f7b4e5dcb71250065cbcf8592963.jpeg "Voorvertoning van recept Aardappelknödels gevuld met gerookt vlees")
Aardappelknödels gevuld met gerookt vlees
Ik kook regelmatig aardappelknödels gevuld met gerookt vlees in het weekend, als we op het platteland zijn.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/rhtvRpMCoxckUFRlKCak/e7e79c9ec128be030c99ad37f8c999.jpeg "Voorvertoning van recept Wafels zonder melk")
Wafels zonder melk
Een eenvoudig en smakelijk recept voor wafels zonder melk, ideaal voor mensen op een melkvrij dieet. Ondanks het gebrek aan melk zijn de wafels toch knapperig en heerlijk.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/UQ1Gokvo4aPPthnynzqI/1bc315aae42913e0056b776838b92d.jpeg "Voorvertoning van recept Appeltaart met biscuit en custard - recept")
Appeltaart met biscuit en custard - recept
Deze appeltaart met biscuit en custard is een echte traktatie. Sappig, niet te zoet, met een subtiel vleugje vanille en kaneel - gewoon hemels. Hij smaakt het lekkerst als hij een beetje warm is met een bolletje vanille-ijs of slagroom. Bijna net zo lekker als bij oma!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/29-JDaduz45ldWt7DsiP/ff6e87879090e9ef18a564d8e3090f.png "Voorvertoning van recept Gestoofde ganzenbouten uit de oven")
Gestoofde ganzenbouten uit de oven
Ik ben dol op dit recept voor ganzenbouten in de oven, vooral in het koude seizoen. In dit geval worden de ganzenbouten langzaam en zachtjes geroosterd in de oven, waardoor ze bijzonder mals en sappig worden. Een echte traktatie voor het gehemelte en altijd een hoogtepunt op mijn menu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/nl/recipe/ypEzIWHXpzhCP0DnZA7U/70841ddd18e49b59fff8291be2b37e.jpeg "Voorvertoning van recept Borsjt van selderijstengels")
Borsjt van selderijstengels
Een iets aangepaste versie van de gewone soep genaamd Borsjt. Ik heb de kool vervangen door selderijstengels en ik moet zeggen dat het geweldig smaakte.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/fIhxUOtwKUv4-zN-ifNe/fbab5f34fbb81a26f0be42b2ecb4c0.png "Voorvertoning van recept \"Gehaktkoekjes volgens oma's recept Gehaktballetjes")
"Gehaktkoekjes volgens oma's recept Gehaktballetjes
Dit recept voor "Hackfleischküchle" gehaktballetjes ligt me bijzonder na aan het hart omdat het van mijn oma komt, die het altijd met veel liefde klaarmaakte voor de hele familie. Elke keer als ik gehaktballetjes maak volgens haar recept, moet ik meteen denken aan de gezellige familiediners uit mijn kindertijd en mijn gezin kan haast niet wachten om weer gehaktballetjes te eten.
