ADVERTENTIE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/MFNOEPf2iLevbZdTDSUR/00e925eed3c9a734d6de1ffcb63bc4.jpeg "Fitness koekjes")
Bron :: YakubovAlim from Getty Images Pro
Fitness koekjes
Fitnesskoekjes zijn een gezond en smakelijk alternatief voor gewone koekjes. Ze zijn vol vezels en hoogwaardige eiwitten, dus ze zullen je perfect verzadigen en tegelijkertijd je spijsvertering ondersteunen.
ADVERTENTIE
Ingrediënten
porties
10
- 2 stukjes banaan
- 100 g havervlokken
- 50 g cottage kaas
- 30 g Eiwitpoeder (vanille of chocolade)
- 30 g Chocoladechips
Laatste folders
ADVERTENTIE
Procedure
30 min.
1. Stap
Verwarm de oven voor op 180 graden en bereid een bakplaat met bakpapier voor.
2. Stap
Mix in de blender bananen, havermout, kwark en proteïnepoeder tot een glad beslag ontstaat.
3. Stap
Voeg de chocolade chips toe en roer kort.
4. Stap
Vorm koekjes met een lepel en leg ze op een bakplaat.
5. Stap
Bak ongeveer 15-20 minuten, of totdat de koekjes een goudbruine kleur krijgen.
6. Stap
Laat de koekjes afkoelen en dan kun je ze meteen consumeren. Je kunt ze ook bewaren in een afgesloten container bij kamertemperatuur voor meerdere dagen.
Deel het recept met anderen
Reels
NieuwNieuwste recepten
Nieuwste recepten
Reels
NieuwFavoriete recepten
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/-mvojHLIRzlWGoijvukG/4bee78f7377ab9514ef64c5560d7c3.jpeg "Voorvertoning van recept Dieet wortelsoep")
Dieet wortelsoep
Een lichte, gezonde maar ook voedzame wortelsoep die perfect is voor een dieetlunch of diner.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/rsIE3A_ph--xgpA8T45R/fa404487e0832aeb127e8047f19d04.jpeg "Voorvertoning van recept Russisch piroshki recept")
Russisch piroshki recept
Russische piroshki vullen je hele huis met hun aroma tijdens de bereiding. Ik heb dit recept al vaak gemaakt en mijn vrienden en familie zijn er altijd dol op.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/N0Sa0N1pgsmhCYw38k3l/4b428188343aacb6aa706712455f22.jpeg "Voorvertoning van recept Wortel-broccolisoep")
Wortel-broccolisoep
Dit is een gezonde en smakelijke soep vol vitaminen. Ik kook graag wortel-broccolisoep tijdens de koudere dagen.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/g_nMLtcvF1ZNbYwwT0Wu/83563c0945d79359573ec1eabee327.jpeg "Voorvertoning van recept Karamel likeur")
Karamel likeur
Recept voor een heerlijke karamellikeur waar je samen met vrienden van kunt genieten.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/kBu4tYrZz8phZ4_sg8jM/602841f81321b88b9a54693d80dd34.jpeg "Voorvertoning van recept Romige zalmsoep")
Romige zalmsoep
Deze soep is romig, rijk en zeldzaam, dankzij de stukjes zalm die in de heerlijke room zwemmen.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/b55L0kCZQo9JYiGm_FW6/f5779b268ebd0d35fb56450a4e7cb5.jpeg "Voorvertoning van recept Roggemeel pizza met salami, kaas en paprika")
Roggemeel pizza met salami, kaas en paprika
Dit recept introduceert een gezonde en smakelijke roggemeel pizza met salami, kaas en paprika. Het is een uitstekende keuze voor een lichte avondmaaltijd of ongedwongen weekend. Het is gemaakt van roggemeel, wat een gezonder alternatief biedt voor traditionele pizzabakken.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/gQ8Yn2WLe4l_WcYWzbSy/0730c28a4422cbf840435fc451ba85.jpeg "Voorvertoning van recept Sinaasappelsaus recept")
Sinaasappelsaus recept
Deze sinaasappelsaus is een echte topper in onze keuken. We gebruiken hem graag bij kip- en visgerechten. Hij is zoet, zuur en heeft een frisse sinaasappelsmaak die elk gerecht pittiger maakt.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/be/recipe/jdkf77239wyeApIDZGy4/e644db7e4f216f05f4ad356a5f9744.png "Voorvertoning van recept Middernachtsoep")
Middernachtsoep
Deze hartige soep is uitstekend geschikt voor de late uurtjes. Ze is rijk aan smaak en kan eenvoudig en snel bereid worden. Perfect voor een gezellige bijeenkomst of een oudejaarsfeest.
